Benefícios do Pilates para a Saúde

Alguns benefícios do Pilates...

Com 4 sessões, se realizada com profissional qualificado, já têm resultados visíveis!

Linfotaping/ Lymph Taping

É uma técnica inovadora e recente. Com objetivo complementar de potencializar resultados e tratamentos.
Indolor e prática, com seu efeito duradouro, pois utiliza-se a bandagem de 3 a 5 dias.

Indicada para associar com os seguintes tratamentos:
Pós Operatório;
Drenagem Linfática Manual;
Procedimentos para Flacidez Muscular e Tissular.
Procedimentos para Rejuvenescimento;
Procedimentos para Perda de Gordura Localizada;
Entre outros.

Aplicação de Linfotaping para Celulite Grau II em Culote Direito.

Dra. Adele Lima

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Pilates na Cinesi

A NOVIDADE CHEGOU!

O espaço de Pilates da Cinesi está prontinho, lindo e aconchegante! 

Para vocês terem mais opções de tratamentos e maiores resultados, preparamos essa surpresa!

Convidamos a todos para conhecer e fazer uma aula experimental!

Se cuide! Faça Cinesi! Todo mundo merece!

Alongamentos Básicos

O trabalho é cansativo? 

Basta entender e realizar esses básicos alongamentos diários.

Assim nossa conduta no trabalho e em casa melhora, consequentemente  nosso Bem Estar da mente e do corpo. 

#DicaCinesi

Dra. Adele Lima

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Saúde, Beleza e Bem Estar em um só lugar!

Benefícios de se exercitar

Nada melhor do que começar a semana com exercício físico em dia...

Segue uma dica de exercício, a caminhada, e seus benefícios.

#DicaCinesi

Dra. Adele Lima

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Massagem Relaxante - Bem estar Pós Folia de Carnaval

Matéria sobre Massagem Relaxante Pós Folia de Carnaval

Após dias intensos de festa, o corpo, muitas vezes, responde com o cansaço muscular. A massagem relaxante é uma pedida para o folião retomar a energia.

Há várias pessoas que aproveitam ao máximo o carnaval e chegam à quarta-feira de cinzas com o corpo em estado de estresse físico. Outros estendem a festa até o desfile das campeãs no sábado. A maratona de desfiles, bailes e blocos de rua gera cansaço muscular que pode ser combatido com massagens e procedimentos relaxantes em centros especializados.

De acordo com a fisioterapeuta e professora universitária, Denise Barros, a busca cresce no período pós-folia. “A procura por esses tratamentos sempre existe. Mas, aumenta uns 30%. Tem gente que aproveita para extravasar no carnaval e procura a clínica”, revela.

A esteticista especialista em face Nicea Nakagawa Arie conta que precisou deixar de atender alguns clientes na clínica Nicea Estética, uma das mais tradicionais do mercado de Manaus. “Hoje foi um dia que faltou profissional para atender. Mesmo clientes sem hora marcada vieram sem ligar. Algumas tivemos que marcar para outro dia. A procura está sendo muito grande e não só de foliões, as pessoas também aproveitam o restinho do feriado para cuidar da beleza e bem estar”,afirma.

Prevenção comum no oriente
Barros acredita que mesmo sendo considerada época de alta temporada, os dias posteriores as festas carnavalescas ainda poderiam ser mais movimentados nas clínicas de massagem.

“A procura aumenta, mas poderia crescer um pouco mais. As pessoas têm uma cultura de preferir tratar uma patologia a prevenir. As massagens eliminam a tensão muscular e as toxinas. Se for para um efeito relaxante pode fazer umas duas vezes por semana. Mas fazer só um dia por semana é muito melhor que não fazer. O oriente tem essa cultura de relaxar e por isso vivem vais”,conta a fisioterapeuta.

Algumas pessoas ainda associam a massagem e procedimentos estéticos como coisas supérfluas. “As pessoas ainda não entenderam os benefícios, o bem estar que traz não é futilidade é saúde e bem estar”, afirma Barros.

A energia
Para obter resultados satisfatórios de uma massagem é preciso aliar técnica e boas energias. “Na massagem precisamos receber energia de outra pessoa. A pessoa (massagista) tem que estar bem consigo, fazer uma pausa para chamar boas energias. Além da técnica a energia compromete” conta Nicea.

Fazer auto-massagem ou pedir para o alguém não habilitado aliviar a tensão muscular é algo perigoso. “Na verdade o toque e a técnica têm que ser bem feitos. Se não for feito corretamente não vai fazer o mesmo efeito o organismo não responde. Toque e pressão da mão são fatores que influenciam”, revela a fisioterapeuta.

(Fonte: Uol)

Dicas para um Carnaval Saudável

Desejamos um carnaval cheio de folia e alegria, mas com responsabilidade!

#DicaCinesi

Dra. Adele Lima
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Novidades em breve!

Novidades na Espaço Cinesi...

Em breve!

!!! Aguardem !!!

Espaço Cinesi, você merece!

Toda mulher merece um tempo consigo mesma com harmonia e paz. Um tempo na Espaço Cinesi!

#DicaCinesi

Limpeza de Pele

Limpeza de Pele com Peeling Ultrasônico

Uma limpeza indolor e que não marca a pele, resultado visível minutos pós tratamento. 

Peeling Ultrasônico é um ultrassom de baixa frequência, com uma espátula que permite microvibrações contínua ou pulsada tem uma vantagem de extrair impurezas de vários poros ao mesmo tempo.

Alguns benefícios da Limpeza de Pele realizada com Peeling Ultrasônico:

• Retirada de células mortas:
• Regeneração tecidual (consequente melhora de cicatrizes de acnes e pústulas)
• Aumento da microcirculação periférica;
• Hidratação profunda da pele;
• Melhora de rugas e linhas de expressão;
• Prevenção de rugas e linhas de expressão;
• Retirada de impurezas;
• Melhora da oleosidade;
• Melhora de foliculites;
• Entre outros;

Dra. Adele Lima
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Para começar o dia bem

Alongamentos básicos para começar o dia bem...

O alongamento é um exercício para o estímulo da flexibilidade muscular. É crucial para a qualidade de vida e bem estar físico e mental. Evita lesões, melhora agilidade e elasticidade corporal. Pode ser praticado associado a alguma atividade física ou isolado.

Benefícios dos alongamentos:

• Redução de tensão muscular;
• Relaxamento muscular;
• Melhora da consciência corporal; 
• Acelera/ melhora circulação;
• Prevenção de lesões;
• Preparação para atividade física associado a aquecimento leve corporal.

Deve ser praticado associado a respiração profunda, ou seja, inspire profundamente e faça o movimento durante a expiração. Para o retorno, realize igualmente, inspire e retorne o movimento na expiração.

Importante: Realizar o alongamento com respeito aos próprios limites.

Segue dicas de alongamentos básicos para todos os dias. 


#DicaCinesi

Faça e veja os resultados na qualidade de vida física e mental

Dra. Adele Lima 
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Saúde, Beleza e Bem Estar.

Em busca do equilíbrio entre mente, corpo e alma.

#DicaCinesi

Retenção Líquida?! Se livre dela já...!

A retenção líquida é um fator que acomete a maioria das mulheres (principalmente), por inúmeras causas, e uma de suas soluções é a Drenagem Linfática Manual. Um procedimento realizado com movimentos rítmicos, suaves e lentos, com vários benefícios, sendo o mais procurado a melhora do excesso de líquido.
Conheça, então, a Espaço Cinesi e faça uma sessão com uma fisioterapeuta para conhecer esse maravilhoso procedimento.

Benefícios da Drenagem Linfática Manual:

• Melhora de Retenção Líquida;
• Melhora de Celulite;
• Melhora absorção de ativos no organismo;
• Melhora da textura da pele;
• Melhora de Hematomas;
• Melhora do Sistema Imunológico;
• Melhora do Sistema Cardiovascular;
• Melhora de olheiras;
• Melhora de papadas;
• Promove relaxamento muscular;
• Promove Bem Estar entre mente e corpo;
• Indicada para Pré e Pós operatório de cirurgias;
• Indicada para gestantes (A partir do 1° Trimestre) e para Pós Parto;

#DicaCinesi

A Espaço Cinesi.

Um ambiente aconchegante e agradável para você sair da rotina por instantes e se sentir bem vinda. Com profissionais qualificados, técnicas aplicadas e aparelhos aprovados.

Recepção

Sala para atendimento de procedimentos corporais e faciais